Vollkornnudeln mit Mozzarella

rezept vollkornnudeln

Drucken Vollkornnudeln mit Mozzarella Menge: 1 Kalorien pro Portion: 850 Fett pro Portion: 26 Kohlenhydrate pro Portion: 105 Proteine pro Portion: 41 Zutaten 1 Ei 150g Vollkornnudeln 70g Mozzarella 250g reife Tomaten Mittelgroße Zwiebel 3 Knoblauchzehen 5g Butter oder Öl Salz und Pfeffer Sonstige Gewürze Zubereitung Nudeln kochen Tomaten, Zwiebel, Knoblauch, Gewürze nach Wahl, Salz … weiterlesenVollkornnudeln mit Mozzarella

Mozzarella auf Salat

Mozzarella Rezept

Drucken Mozzarella auf Salat Menge: 1 Kalorien pro Portion: 507 Fett pro Portion: 27 Kohlenhydrate pro Portion: 30 Proteine pro Portion: 30 Zutaten Zutaten: 90g Mozzarella (Die Kuh sollte viel Gras fressen 😊) 130g gekochte Kidneybohnen 250g Tomaten 100g Blattsalat Mittelgroße Zwiebel 10ml kaltgepresstes Öl Etwas Apfelessig Salz und Pfeffer Zubereitung Einfach alles easy peasy … weiterlesenMozzarella auf Salat

Eier auf Eierschwammerl

Eierschwammerl Rezept

Drucken Eier auf Eierschwammerl Menge: 1 Kalorien pro Portion: 300 Fett pro Portion: 17 Kohlenhydrate pro Portion: 10 Proteine pro Portion: 25 Zutaten 2 Eier (BIO) 200g Eierschwammerl 300g Zucchini 30ml Gemüsebrühe Mittelgroße Zwiebel 5g Butter oder Öl Salz und Pfeffer Zubereitung Die Eierschwammerl, Zucchini, zerhackte Zwiebel und die Gemüsebrühe in eine Eisenpfanne mit Deckel … weiterlesenEier auf Eierschwammerl

linsenpfanne

linsenpfanne

Drucken linsenpfanne Menge: 1 Kalorien pro Portion: 764 Fett pro Portion: 25 Kohlenhydrate pro Portion: 82 Proteine pro Portion: 47 Zutaten Zutaten: 130g Linsen 150g Pilze 300g Broccoli 100ml Gemüsebrühe 100ml Kokosmilch Salz und Pfeffer Zubereitung Linsen kochen. Alles andere in einer Pfanne mit Deckel circa 8 min. köcheln lassen. Linsen dazugeben. Eventuell nochmal würzen. … weiterlesenlinsenpfanne

linsenteller

Drucken linsenteller Menge: 1 Kalorien pro Portion: 480 Fett pro Portion: 16 Kohlenhydrate pro Portion: 48 Proteine pro Portion: 27 Zutaten Zutaten: 100g Linsen 100g Blattsalat 90g Paprika 70g Gurke Mittelgroße Zwiebel Etwas Apfelessig 15ml kaltgepresstes Öl Salz und Pfeffer Zubereitung Linsen kochen. Alles andere zu einem Salat zubereiten und auf einen Teller anrichten. Linsen … weiterlesenlinsenteller

Linsensalat

linsensalat rezept

Linsen bringen das Gesicht zum Grinsen. Linsengerichte sind perfekte vegetarische Proteinbomben. Drucken Linsensalat Kalorien pro Portion: 495 Fett pro Portion: 16 Kohlenhydrate pro Portion: 50 Proteine pro Portion: 27 Zutaten 100g Linsen 100g Blattsalat 150g Tomaten 60g Paprika Mittelgroße Zwiebel 15ml kaltgepresstes Öl Salz und Pfeffer Etwas Chili Zubereitung Linsen lt. Verpackungsangabe kochen. Alles andere … weiterlesenLinsensalat