linsenpfanne

linsenpfanne

Drucken linsenpfanne Menge: 1 Kalorien pro Portion: 764 Fett pro Portion: 25 Kohlenhydrate pro Portion: 82 Proteine pro Portion: 47 Zutaten Zutaten: 130g Linsen 150g Pilze 300g Broccoli 100ml Gemüsebrühe 100ml Kokosmilch Salz und Pfeffer Zubereitung Linsen kochen. Alles andere in einer Pfanne mit Deckel circa 8 min. köcheln lassen. Linsen dazugeben. Eventuell nochmal würzen. … weiterlesenlinsenpfanne

linsenteller

Drucken linsenteller Menge: 1 Kalorien pro Portion: 480 Fett pro Portion: 16 Kohlenhydrate pro Portion: 48 Proteine pro Portion: 27 Zutaten Zutaten: 100g Linsen 100g Blattsalat 90g Paprika 70g Gurke Mittelgroße Zwiebel Etwas Apfelessig 15ml kaltgepresstes Öl Salz und Pfeffer Zubereitung Linsen kochen. Alles andere zu einem Salat zubereiten und auf einen Teller anrichten. Linsen … weiterlesenlinsenteller

Linsensalat

linsensalat rezept

Linsen bringen das Gesicht zum Grinsen. Linsengerichte sind perfekte vegetarische Proteinbomben. Drucken Linsensalat Kalorien pro Portion: 495 Fett pro Portion: 16 Kohlenhydrate pro Portion: 50 Proteine pro Portion: 27 Zutaten 100g Linsen 100g Blattsalat 150g Tomaten 60g Paprika Mittelgroße Zwiebel 15ml kaltgepresstes Öl Salz und Pfeffer Etwas Chili Zubereitung Linsen lt. Verpackungsangabe kochen. Alles andere … weiterlesenLinsensalat

Veganes Quinoa Pilz Rezept

veganes quinoa rezept

Meist beginnt man nicht seine Gesundheit zu erhalten, sondern das, was davon übriggeblieben ist. Drucken Veganes Quinoa Pilze Gericht Menge: 1 Portion Kalorien pro Portion: 713 Fett pro Portion: 19 Kohlenhydrate pro Portion: 110 Proteine pro Portion: 30 Zutaten 150g Quinoa 300ml Wasser 150g Kräuterseitlinge 250g Spargel 5g Butter oder Kokosöl 10ml Walnussöl (Omega 3 … weiterlesenVeganes Quinoa Pilz Rezept

Linsen Zucchini Pfanne

Drucken Linsen Zucchini Pfanne Menge: 1 Portion Kalorien pro Portion: 445 Fett pro Portion: 7 Kohlenhydrate pro Portion: 54 Proteine pro Portion: 31 Zutaten 170g Tomaten 180g Zucchini 110g Linsen 220ml Wasser 5g Butter oder für die Vegane Variante Bsp. Olivenöl Salz und Pfeffer Zubereitung Linsen in etwa doppelter Menge Wasser kochen. Zucchini in Spiralen … weiterlesenLinsen Zucchini Pfanne

Kidneybohnen Curry Vegan

kidneybohne rezept

Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen. -Winston Churchill (1874-1965)- Drucken Kidneybohnen Curry Vegan Menge: 1 Portion Kalorien pro Portion: 508 Fett pro Portion: 12 Kohlenhydrate pro Portion: 76 Proteine pro Portion: 22 Zutaten 130g Broccoli 90 Kidneybohnen (gekocht) 65g Vollkornreis (ungekocht) 100g Tomaten 50ml Gemüsebrühe 1TL … weiterlesenKidneybohnen Curry Vegan