Zutaten
- Zutaten:
- 100g Linsen
- 100g Blattsalat
- 90g Paprika
- 70g Gurke
- Mittelgroße Zwiebel
- Etwas Apfelessig
- 15ml kaltgepresstes Öl
- Salz und Pfeffer
Anleitung
- Linsen kochen.
- Alles andere zu einem Salat zubereiten und auf einen Teller anrichten.
- Linsen dazugeben
Nährwertangaben
linsenteller
Portion: 1
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 480 | |
| % Täglicher Wert* | ||
| Gesamtfett 16 | 24.6% | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
| Transfette | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamte Kohlenhydrate 48 | 16% | |
| Diät-Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Proteine 27 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
myfood | myfuture
