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Vegane Nudeln mit Tomatensauce

vegane nudeln

Vegane Nudeln mit Tomatensauce

Kategorie: Alle Rezepte, Vegane Rezepte, Vegetarische Rezepte

Portionen: 1 Portion

vegane nudeln

Zutaten

  • 150g Vollkorn Dinkel Pasta (ohne Ei)
  • 120g reife Tomaten
  • Mittelgroße Zwiebel
  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 25ml Kokosmilch
  • EL Oregano
  • Sonstige Gewürze

Anleitung

  1. Nudeln ca. 8-10Minuten kochen.
  2. Tomaten, Zwiebel, Knoblauch, Oregano, Kokosmilch, Salz und Pfeffer in einen Zerkleinerer geben. (Zerkleinerer findet ihr im Shop. Er spart viel Zeit in der Küche)
  3. Anschließend alles in einem Topf 5 Minuten bei leichter Hitze köcheln.
  4. Ich gebe immer etwas von meiner Gemüsebrühe dazu. Dann schmeckt es nicht so fad. Findet ihr unter Shop/Zutaten. Ist ohne Zucker und sonstige Zusatzstoffe.
  5. Jetzt sind die Spaghetti auch schon fertig. Alles zusammen anrichten und fertig!

Nährwertangaben

Vegane Nudeln mit Tomatensauce

Portion

Menge pro Portion
Kalorien 595
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 8 12.3%
Gesättigte Fettsäuren 0
Transfette
Cholesterin 0
Natrium 0
Gesamte Kohlenhydrate 101 33.7%
Diät-Ballaststoffe 0
Zucker
Proteine 22
Vitamin A Vitamin C
Kalzium Eisen

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

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Hi, ich bin Tom.
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