Zutaten
- 100g Linsen
- 150g Broccoli
- 200ml Wasser
- ½ Avocado
- Etwas Kräutersalz
Anleitung
- Linsen und Broccoli mit Wasser (+etwas Salz) in einem Topf mit Deckel 8min kochen.
- Zum Schluss Avocado dazugeben und bisschen Kräutersalz darüber. -> Fertig
Nährwertangaben
Linsen Broccoli Gericht
Portion: 1 Portion
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 435 | |
| % Täglicher Wert* | ||
| Gesamtfett 15 | 23.1% | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
| Transfette | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamte Kohlenhydrate 50 | 16.7% | |
| Diät-Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Proteine 28 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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