Zutaten
- 110g Vollkornbrot
- ½ Avocado
- 110g Tomaten
- 120g Eier
- 10ml Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Anleitung
- Siehe Bild
Nährwertangaben
Avocado Ei mit Vollkornbrot
Portion: 1 Portion
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 620 | |
| % Täglicher Wert* | ||
| Gesamtfett 32 | 49.2% | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
| Transfette | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamte Kohlenhydrate 58 | 19.3% | |
| Diät-Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Proteine 25 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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