Zutaten
- 110g Vollkornbrot
- ½ Avocado
- 110g Tomaten
- 120g Eier
- 10ml Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Anleitung
- Siehe Bild
Nährwertangaben
Avocado Ei mit Vollkornbrot
Portion: 1 Portion
Menge pro Portion: | ||
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Kalorien | 620 | |
% Täglicher Wert* | ||
Gesamtfett 32 | 49.2% | |
Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
Transfette | ||
Cholesterin | 0 | |
Natrium | 0 | |
Gesamte Kohlenhydrate 58 | 19.3% | |
Diät-Ballaststoffe | 0 | |
Zucker | ||
Proteine 25 |
Vitamin A | Vitamin C | |
Kalzium | Eisen |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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