33 kg Zucker – die Menge an Zucker, die der Durchschnitt in einem Jahr isst! Wir essen durchschnittlich 90 g zusätzlich zugesetzten Zucker am Tag, das sind 33 kg Zucker im Jahr. In einem Jahr sind das 132 000 Kalorien und somit satte 19 kg Körperfett, die wir dadurch einsparen könnten! Kaum zu glauben, oder? Der … Weiterlesen
Ob Klein oder Groß, viele Menschen mögen Schokolade und konsumieren sie gern. In Deutschland wird pro Jahr eine Menge von etwa 8,3 kg an Schokolade gegessen. Das entspricht ca. 80 Tafeln Schokolade pro Person. Schokolade ist aus unseren Supermärkten, der Werbung aber auch aus vielen Köpfen und Mäulchen nicht mehr wegzudenken. Die herkömmliche Schokolade ist … Weiterlesen
Im deutschsprachigen Raum wird durchschnittlich fast 35kg Zucker im Jahr gegessen! In den Haushalten, in denen viel Zucker gegessen wird, bekommen meistens auch die Kleinen dasselbe wie die Großen zu essen. Ein wichtiger erster Schritt ist eine zuckerreduzierte Ernährung für Zuhause. Die ersten Bekanntschaften mit Nahrungsmitteln prägen das Essverhalten von Kindern langfristig und oftmals über … Weiterlesen
Gerade in der Schwangerschaft wollen wir dafür sorgen, dass sowohl die Gesundheit als auch das Wohlbefinden von dem Baby bestmöglich unterstützt wird. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln ist dafür essenziell. Du kannst nicht nur deine eigene Gesundheit, sondern auch die des Ungeborenen mit einer gesunden zuckerfreien Ernährung positiv beeinflussen. Auch die zukünftige … Weiterlesen
Was ist Heißhunger und wodurch wird er ausgelöst? Was kannst du tun, wenn dein Körper dir einreden möchte, dass er nun unbedingt Zucker oder etwas (ungesund) fettiges braucht? Wie kannst du deine Sucht nach Süßem verhindern? Was kannst du machen, wenn dich nachts der Heißhunger überkommt? Hier bekommst du eine praktische Anleitung, die dir dabei helfen … Weiterlesen
Du möchtest auf Zucker verzichten? Dann bist du hier genau richtig. Mittlerweile ernähre ich mich schon über 8 Jahre gesund zuckerfrei und die Lebensqualität, die ich dadurch erreicht habe, ist unbeschreiblich und das möchte ich nicht mehr missen! Eine gesunde zuckerfreie Ernährung hat viele positive Auswirkungen, nicht nur auf deinen Körper, sondern auf dein gesamtes … Weiterlesen
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