Inhaltsverzeichnis
Anmerkungen
Das Getreidekorn quetsche ich selbst, denn ab dem Zeitpunkt der Bearbeitung verlieren sie an Nährstoffen.
Milch: Aufgrund von Haltung, Fütterung und Bodenqualität empfehle ich nur von Demeter Betrieben die Milch. Am besten Sie finden einen Landwirt, welcher auch kein Kraftfutter verwendet.
Die Kuh ist für Gras gemacht! Enormer unterschied der Inhaltsstoffe!
Einfach nachfragen.
Zutaten
- 55g Bio Dinkelflocken
- 250ml Demeter Rohmilch (unerhitzt)
- 70g Bio Banane
- 4g Kakaobohnen
Anleitung
- Kakaobohnen in einem Mörser quetschen.
- Banane in Scheiben schneiden.
- Alles zu einem Müsli zubereiten.
- Mahlzeit.
Nährwertangaben
Rohkost Müsli
Portion: 1 Portion
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 430 | |
| % Täglicher Wert* | ||
| Gesamtfett 12 | 18.5% | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
| Transfette | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamte Kohlenhydrate 62 | 20.7% | |
| Diät-Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Proteine 17 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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