Rohkost Müsli

müsli rohkost

Rohkost Müsli

Kategorie: Frühstück

Portionen: 1 Portion

müsli rohkost

Zutaten

  • 55g Bio Dinkelflocken
  • 250ml Demeter Rohmilch (unerhitzt)
  • 70g Bio Banane
  • 4g Kakaobohnen

Anleitung

  1. Kakaobohnen in einem Mörser quetschen.
  2. Banane in Scheiben schneiden.
  3. Alles zu einem Müsli zubereiten.
  4. Mahlzeit.

Anmerkungen

Das Getreidekorn quetsche ich selbst, denn ab dem Zeitpunkt der Bearbeitung verlieren sie an Nährstoffen. Milch: Aufgrund von Haltung, Fütterung und Bodenqualität empfehle ich nur von Demeter Betrieben die Milch. Am besten Sie finden einen Landwirt, welcher auch kein Kraftfutter verwendet. Die Kuh ist für Gras gemacht! Enormer unterschied der Inhaltsstoffe! Einfach nachfragen.

Nährwertangaben

Rohkost Müsli

Portion

Menge pro Portion
Kalorien 430
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 12 18.5%
Gesättigte Fettsäuren 0
Transfette
Cholesterin 0
Natrium 0
Gesamte Kohlenhydrate 62 20.7%
Diät-Ballaststoffe 0
Zucker
Proteine 17
Vitamin A Vitamin C
Kalzium Eisen

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

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