Rohkost Müsli

rohkost müsli

Rohkost Müsli

Portionen: 1 Portion

rohkost müsli

Zutaten

  • 50g Hafer (Haferflocken)
  • 250ml Rohmilch von einer Gras fressenden Kuh, oder eine Pflanzliche Milch.
  • 30g Studentenfutter
  • 20g Kakaobohne
  • 1 Apfel
  • 15g gekeimte Braunhirse

Anleitung

  1. Hafer in Flocken quetschen.
  2. Kakaobohnen in einem Mörser mahlen.
  3. Apfel aufschneiden.
  4. Alle Zutaten in einer Schüssel zubereiten.

Anmerkungen

Für alle die nicht an einem Sixpack arbeiten, aber an ihrer Gesundheit. Braunhirse ist super für gute Haut, Nägel und Haare.

Rohkakaobohnen haben viel Magnesium, Kalzium und Eisen.

Rohmilch (Von einer Kuh, welche Gras frisst) enthält nicht nur viele Vitamine, Mineralien und Omega 3 Fettsäuren sondern auch viele lebende Enzyme die bei der Verdauung helfen können. Allerdings sollten Sie die Rohmilch natürlich vertragen.

Nährwertangaben

Rohkost Müsli

Portion

Menge pro Portion
Kalorien 730
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 34 52.3%
Gesättigte Fettsäuren 0
Transfette
Cholesterin 0
Natrium 0
Gesamte Kohlenhydrate 80 26.7%
Diät-Ballaststoffe 0
Zucker
Proteine 21
Vitamin A Vitamin C
Kalzium Eisen

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

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