Joghurt Müsli

Joghurt Rezept

Joghurt Müsli

Portionen: 1 Portion

Joghurt Rezept

Zutaten

  • 200g Naturjoghurt
  • 1 TL Natürlichen Honig
  • 2 TL gemahlene Braunhirnse -> Fördert die Gesundheit der Gelenke
  • 20g Haferflocken
  • 2 Stück Kiwi
  • 10g Kokosflocken

Anleitung

  1. Alles zu einem Müsli zubereiten

Anmerkungen

Das Getreidekorn quetsche ich selbst, denn ab dem Zeitpunkt der Bearbeitung verlieren sie an Nährstoffen. Milch: Aufgrund von Haltung, Fütterung und Bodenqualität empfehle ich nur von Demeter Betrieben die Milch. Am besten Sie finden einen Landwirt, welcher auch kein Kraftfutter verwendet. Die Kuh ist für Gras gemacht! Enormer unterschied der Inhaltsstoffe! Einfach nachfragen.

Nährwertangaben

Joghurt Müsli

Portion

Menge pro Portion
Kalorien 400
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 12 18.5%
Gesättigte Fettsäuren 0
Transfette
Cholesterin 0
Natrium 0
Gesamte Kohlenhydrate 58 19.3%
Diät-Ballaststoffe 0
Zucker
Proteine 6
Vitamin A Vitamin C
Kalzium Eisen

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

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Angermann Thomas
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