Inhaltsverzeichnis
Anmerkungen
Das Getreidekorn quetsche ich selbst, denn ab dem Zeitpunkt der Bearbeitung verlieren sie an Nährstoffen. Milch: Aufgrund von Haltung, Fütterung und Bodenqualität empfehle ich nur von Demeter Betrieben die Milch. Am besten Sie finden einen Landwirt, welcher auch kein Kraftfutter verwendet. Die Kuh ist für Gras gemacht! Enormer unterschied der Inhaltsstoffe! Einfach nachfragen.
Zutaten
- 200g Naturjoghurt
- 1 TL Natürlichen Honig
- 2 TL gemahlene Braunhirnse -> Fördert die Gesundheit der Gelenke
- 20g Haferflocken
- 2 Stück Kiwi
- 10g Kokosflocken
Anleitung
- Alles zu einem Müsli zubereiten
Nährwertangaben
Joghurt Müsli
Portion: 1 Portion
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 400 | |
| % Täglicher Wert* | ||
| Gesamtfett 12 | 18.5% | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
| Transfette | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamte Kohlenhydrate 58 | 19.3% | |
| Diät-Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Proteine 6 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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