Stressbewältigung Buch

Endlich wieder stressfrei werden?

Willst du dein Stresslevel verbessern?

Ein gesünderes und glücklicheres Leben führen und stressfreier durch dein Leben gehen?

Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für dich!

Wir alle kennen Stress, aber oftmals ist es nicht so einfach, auch richtig damit umzugehen. In diesem Buch geht es über die verschiedenen Arten von Stress✓ und wie man unterscheidet, welche Aspekte uns davon Kraft kosten und schwächen und welche wir sogar brauchen, um Motivation✓ und einen Sinn in all den Dingen zu finden, die wir tun.

Stressmanagement✓ durch achtsames Leben✓, einfache alltagstägliche Übungen oder Routinen wie Yoga✓Sport✓ aber auch eine tägliche, gesunde und ausgewogene Ernährung✓ können unsere Stressresistenz positiv beeinflussen und uns für viele Aufgaben, denen wir immer wieder gegenüberstehen, wappnen.

Dieses Buch gibt einen Überblick und auch Erklärungen darüber, warum es wichtig ist, ein gesundes Selbstvertrauen✓ und Selbstbewusstsein✓ zu entwickeln, warum Persönlichkeitsentwicklung✓ ein großer Einflussfaktor in Bezug auf Stress ist und auch durch welche einfachen Handlungen man diese Bereiche in seinem Leben etwas besser managen kann.

Ob du für dich entscheidest, Achtsamkeitsübungen✓ auszuprobieren, regelmäßig Sport zu betreiben, einen Yogakurs zu belegen oder sogar einmal der Meditation✓ eine Chance zu geben, bleibt dir überlassen. Du kannst mit Hilfe von einigen Tricks dein Umfeld verändern, dir Routinen schaffen✓ und auch mit kaum merkbaren Veränderungen dafür sorgen, dass es nicht nur dir selbst besser geht, indem du besser mit Stress umgehst✓, sondern hast damit auch einen großen Einfluss auf dein gesamtes Umfeld.

Stressresistente Personen sind ein Fels in der Brandung✓ für sich selbst, Familie, Freunde und auch Kollegen und Kolleginnen in der Arbeit. Sie können in vielen Ausnahmezuständen einen kühlen Kopf bewahren und wissen, wann es sinnvoll ist zu handeln und anzupacken, oder wann man einfach keinen Einfluss auf gewisse Aspekten nehmen kann.

Du lernst Situationen nicht immer gleich negativ zu bewerten✓, sondern diese zu beobachten und auch anstrengendere Herausforderungen als lehrreich und wichtig anzusehen, denn du weißt, dass genau diese Situationen im Stande sind, dich zu fordern und dich dazu bringen, dir Wissen anzueignen um diese auch zu meistern.

Alles in Allem ist Stress nichts Schlechtes für uns, sondern immer eine Ansichtssache und aus vielen kniffeligen oder brenzligen Situationen lernen wir erst, uns weiterzuentwickeln und später auch mit einem bereits weiseren Zugang an ein Problem heranzugehen.

Was Käufer sagen:

Wow... Ein super Buch, um gelassener durch den Alltag zu gehen. Es ist sehr verständlich geschrieben und ich konnte es in einem durchlesen. Es gibt viele Punkte die mir gut gefallen haben. Die Meditation werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Toll, waren auch die Yoga Übungen. Die Taube schaffe ich allerdings noch nicht ! 😀 Alles in allem ein super Buch, jetzt muss ich nur die Tipps beherzigen und umsetzen. Stress Adé
Felix M.
Ein gesundes Leben führen und streßfreier leben durch verbesserten Streßlevel. Dieser Ratgeber gibt die besten Hinweise zum achtsamen Leben und alltagstaugliche Übungen zum Stärken des Selbstbewußtseins. Weiterhin werden andere Methoden, wie Meditation, Yoga und die Bedeutung der Ernährung behandelt. Sehr schöne Erklärungen und Tipps und Tricks unter dem Aspekt der Streßbewältigung und der Verbesserung der positiven Lebensqualitäten - von mir eindeutig volle Empfehlung!
Heidrun Müller
Streß in der heutigen Welt ist für die meisten von uns täglich ohne Ende. Leider. Also suchte ich schon geraume Zeit nach einem Ratgeber wie ich diesem Hamsterrad entfliehen kann.Dies gestaltete sich schwieriger als ich dachte.Bis ich auf das Ratgeberbuch "Streßbewältigung "von Thomas Angermann stieß. Ich sollte den Kauf nicht bereuen. Kann jeden empfehlen wenn es Privat oder im Job -oder Beides - dieses Buch sich zu kaufen.Es enthält gute Tipps - Hinweise - und gute Ratschläge. Diesen Ratgeber kann ich vollstens empfehlen.
Thyra Helene
Ich bin nicht Stressresistent, und benötige dringend ein Fels in der Brandung. Meine Freundin hat mir dieses Buch empfohlen um Stress abzubauen. Zunächst wird erklärt was Stress ist, welche Arten es gibt und wie man ihn bekämpft. Da gibt es viele Möglichkeiten, wie Yoga, Sport ausgewogene Ernährung. Es gehört Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein dazu, um besser mit Stress umzugehen. Man muss Routinen schaffen, um in Ausnahmesituationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Mir war das Buch schon ein hilfreicher Ratgeber.
Kathrin Werner